老lisa的部落格

這個星期是這期的最後一個禮拜上課，距下期有一星期的休課期間。

想當然耳~老師和同學間有另一種情愫。

老師...有整整一星期的假日，屬難得的，心情特別輕鬆。

同學...習慣一直有課上的日子，要休一個禮拜沒運動，有點不慣。

老師也頻頻交待~下星期休課一周哦! 記得別跑來了。

所以~老師在這期的最後一堂課，特別的操.....我們。

老師戲謔的說~順便驗一下成果。

每個同學應該有些忐忑。

有個動作不難~

躺在地上，雙手抱頭，左腳彎、右腳伸直，抬起上半身，

扭腰、用右手肘碰左膝，用左手肘碰右膝，快速踹腳。

好，躺下，調息。

再換邊；

雙手抱頭，換右腳彎、左腳伸直，抬起上半身，

扭腰、用左手肘碰右膝，用右手肘碰左膝，快速踹腳。

好，躺下....喔!喔!喔!很不對，背痛、痛..痛。

手肘彎、嘴巴張開、敲背，趁勢多敲了很多下，仍然不舒坦，糟啦~

不妙囉~舊疾復發。

上一次是睡醒時，很習慣會伸個大懶腰，左扭轉一下腰，右扭轉一下腰，扭完...就回不來了。

那時；還搞不清究竟哪個點不舒服，因為不是頸部、不是肩膀、也不是背部....

某個扭轉動作就會牽扯到，非常的不舒服。

↑  <穴位找法>

在第四、五胸椎棘突之間

凹陷部外側的左右兩邊約三吋 (四指橫寬 )，左、右各一。


↑ 如上圖，我的舊疾就是右手邊的那個膏肓點...扭到了。

所幸的是，到了晚上已好多了，

隔了一天...就是今天，已復原的差不多。

有運動果然恢復的也快。