今年因緣際會在年前買了蠟腸和肝腸，也顛覆以往對蠟腸的刻板印象，一直覺得蠟腸又乾又硬，很難料理。這次買的嚼起來香氣十足，越嚼越有味，以為孩子不愛，卻出奇的受歡迎。慶幸買對了！
今天胡搞瞎的弄個蠟腸飯，加了些海鮮，包括透抽、蛤蜊、蝦仁、小玉米、甜豆、蒜苗、韭菜，吃起來層次豐富，還蠻好吃的。
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年前(春節2/15)，1/20參加團購(團規喊單後，三天內需匯款完成)~號稱好吃到很難買到的QQ梅。
在年前十天吧！就看到團主說~已到貨，準備年前陸續出貨，好讓團員在過年前收到，過年時能購夠解解膩。
左等右等，等著郵差來按鈴，都要除夕了，看來無望，看了一下填過的表單，哪裡出了錯？得不到爹疼娘愛，硬是沒收到期盼的QQ梅解饞。
過完年的上班日(2/21)，仍然惦記著這事，忍著三天後再說吧！總要給個時間。只是；我還是懷疑自己當初填單時有錯了嗎？再三檢視表單，還真不能確定。
過了一星期仍未收到，在填單處留了言反應卻一直等不到答覆！
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食材~
1.包心白菜2顆
2.紅蘿蔔半碗
3.白蘿蔔半碗
4.洋蔥半碗
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不諱言 ，很多次我想退出小組團！
自覺被唾棄。
自從被說~和自家媽很相像。
自從被說~跟小孩拿錢是不對的。
今天~有某人全家旅遊歸來，又開始高調的秀出戰利品，並約出來吃飯。
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今天在生病開刀後(102年03月19日)，接近快五年的前夕，回診看婦產科。
我終於提出我一直的疑問和困擾(也不是沒提出過，只是我是對腫瘤科的醫生說，但醫生總是開止瀉劑或藥丸或保健腸胃的藥)！

病人: 自開刀後，我的黏膜都出問題了！

醫生: 性行為會出血？可以吃荷爾蒙改善，但妳是內膜癌，對荷爾蒙特別敏感，又不宜吃。
醫生: 性行為會出血，是因為陰道壁變薄了！不然；可擦陰道玻尿酸來改善。

病人: 我現沒有性行為。是如廁時會忍不住！尿液太滿也會溢出來！有沒改善的方法？
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參加一個有關斷捨離的社團，版主Suuny老師是個住在台中卻遠嫁到聖地牙哥的台灣女孩，身材很棒(尤其她的雙腿，很直，很美。)，笑容可掬，幾乎每天都有直播，訴一些生活上的觀點，整理斷捨離的方法和觀念，不斷不斷的引導。最近看到一個新的議題~『你走後(離世)，希望別人記住你什麼？』，而她（合格有證照的整理師）…每天都希望能幫助別人，讓別人能多愛自己一些，愛自己後才有能力去愛別人！要讓自己每天都很快樂！最後，希望大家也想想這個議題。

我沒有那麼偉大，認為自己只是混沌過日子，天亮做該做的日常生活事情，天黑上床休息，整天就是打理家中大小雜事，論真，就是在自己的小世界裡打轉，能讓別人記住自己在世的好，未必吧！
突然覺得心中很空洞，不踏實，這一生好像也沒什麼值得拿出來說嘴的。
現在要努力嗎？跟著做個能讓別人記住的人？

什麼事情只要肯去做，永遠都不嫌晚，只是為了這目標去努力，究竟有多大意義？在自己的小世界裡打轉就失去活著的意義了嗎？
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今早三點多醒來，感覺沒起來上個廁所不行，怕夢見起床卻沒而尿床，坐馬桶上時，睡意濃但一直告訴自己，我真的起來，沒作夢。

回床上時，敏咪睡右側的薄被上(這陣子都是)，看來是被我吵醒了，只差我沒說~我要尿尿，正當我躺下，閉目，正要拉薄被時，一陣疼痛... 我的手肘被敏咪咬了，一道紅色的刮傷，微滲著血跡，真的醒了一大半！
有人說~喵犯錯，不能罵，不能打，那怎辦？勸導？教導？喵是有靈性的，她們會懂，我懷疑，真的，不是我沒去做，我甚至被咬到心痛，哭著對敏喵訴說，期望她會懂，能懂。
敏喵未滿一個月就來家裡，現今都三歲三個月了，小時侯皮，手腳常被咬是為了遊戲，長大後，三不五時的撲咬，弄的我手腳受傷卻怎麼教都還是久久再犯一次，找遍資料說~這是獵殺式的遊戲，因太小離開母貓，沒有母貓的教導則一輩子都有可能存在，改不了！
  • 自從認養邦尼到現，邦尼來家裡已超過四個月了，(3/13到，現是7/15)因為邦尼，我相信貓與貓會彼此互相學習，我也以為敏喵知道咬人的力道要拿隉，已學習到太用力會讓對方疼痛，卻在今早幻滅了！我恐怕得忍受敏喵一輩子的撲咬？
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    引用自http://blog.xuite.net/quilt0901/jlovequilt/19146077/track

    多用途筆袋作法示範 qt_e027

    A 


     1.依照qt_e027的紙型裁表裡各一片布（都貼上布襯）.


       外加縫份. 

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    小時候住鄉下，那個年代，物資缺乏，家裡吃的、用的都得靠自己的雙手去爭取，行~大部份也是用雙腳到達，到大都市都得行走一個小時多才能搭到公路局的車，來回一趟大都市，會花掉大半天。

    家裡吃的就是自家種植的米、青菜、水果，或自養的家畜，但要吃肉都要等到逢年過節時，要祭拜神明、祖先時才會宰殺。

    平常日子得花錢才能吃到豬肉，錢~就只能靠父母賣了菜或每年二次收割的稻子，或母親辛勤養的家畜。所以能吃到花錢買來的肉是少之又少。

    就因為這樣，小時候都各有所司，我的工作就是幫忙找薪柴、灌滿一日要用的水缸、澆菜、牽著牛吃草、還有餵飽雞、鴨、鵝或火雞，還有二柵欄的豬及養貓和二隻狗。

    下課後，就忙著打點這些，以前也睡的早，所以光要弄完這些就非常的忙碌。

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    視障按摩保健系列之9_膏肓痛:彼拉提斯運動


    從瑪丹娜到國際名模，「慾望城市」影集裡的時尚女子正在努力練習的,千萬人瘋狂愛上的運動--「彼拉提斯運動」。風靡紐約、席捲全球的時尚運動。
    Pilates、彼拉提斯是一種身心靈互動協調的運動的藝術，它融合東西運動精粹而成，既融入身體肌肉和機能的訓練，又揉合練習時的身心靈一致之美，不但混合著柔軟度與肌力的訓練，更被認為是對於優美體態、預防傷害、伸展、放鬆上都有著極大的幫助。『集中注意力，感覺身體的反應，聆聽身體的聲音。生命的出口和能量，上天早就將它放在我們的身體裡，只是我們都經常忘記了。』
    彼拉提斯運動到底具有什麼魅力呢？彼拉提斯運動結合了瑜伽、舞蹈和體操等東西方的精粹，它可以加強人體核心肌群、強化脊椎與肌肉、增加身體敏銳度與彈性，而且對背部、膝蓋、臀部、肩膀這些部位很有助益。所以，除了專業舞者與一般人藉此加強肌力、增加柔軟度、改善身體姿勢，現在許多物理治療中心也將彼拉提斯運動的技巧運用在復健上。再加上練習彼拉提斯非常方便，隨時隨地都可練習。彼拉提斯的腹式呼吸可以讓人充分吸進氧氣，讓人思緒清楚，心靈沈澱，逐漸感到身心放鬆與自由。對於緊張又壓力大的忙碌現代人而言，彼拉提斯是達到身心靈協調的最佳運動。無論是專業運動員或週末時才健身的業餘人士，都樂意將彼拉提斯法運用於運動訓練。
    以下揭露彼拉提斯基本原則、與運動成就以及日常健康息息相關的奧秘:
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    視障按摩保健系列之8_膏肓痛:復健運動


    促進健康體適能的運動包括有氧運動、肌力、耐力、柔軟度…等運動。其中有氧運動如快走、慢跑、爬山、游泳等，可增加心肺耐力、促進全身性血液循環、熱量消耗與新陳代謝。
    肌耐力運動不足則容易產生肌肉疲勞、痠痛，甚至造成肌肉拉傷及肌腱發炎，工作中常見的閃到腰、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、腰背或肩頸痠痛等。　長期使用或不用或長時間維持一個姿勢，就會造成肌肉的柔軟度變差，容易影響循環，造成姿勢不良或關節攣縮，進而造成彎腰駝背、腰痠背痛、運動傷害等。柔軟度運動則可幫助
    維持肌肉正常的彈性及柔軟度。
    以下就介紹可預防肩頸痠痛，適合在辦公室及居家保健做的運動:
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    視障按摩保健系列之7_膏肓痛:膏肓痛的按摩治療


    壹 按摩推拿手法概論
    手法就是用手或肢體的某些部位，按特定的技巧作用於患者體表，使產生的力達到防病、治病、保健的目的，我們將這種特定的技巧稱為「手法」。之所以稱為「手」是因為：主要以手著力，故統稱為「手」。之所以稱為「法」是因為：雖然各種手法都來源於日常生活，但又區別於日常生活中的動作，其區別點就在於手法有特定的技巧，是能治病、防病、保健的醫療手段，故稱為「法」。古人稱：「法之所施，使患者不知其苦，方稱為法也」。
    所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和，從而達到深透和滲透的目的。所謂「持久」是指按手法的要求作用一段時間。所謂「有力」是指手法要有一定的力度，達到一定的層次。在用力時應根據患者的體質、病情選擇適當的力量，力量是可大可小的，大時力量可達肌肉、骨骼；小時僅達皮膚和皮下。也就是說力量並不是越大越好。所謂「均勻」是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變力量、速度、幅度時要逐漸地、均勻地改變。所謂「柔和」是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到「輕而不浮，重而不滯，松而不懈，緊而不僵」。所謂「深透」是指每個手法應用完之後，均能使該部位淺層組織和深層組織得到充分放鬆。所謂「滲透」是指一些手法產生的效果是從淺層組織滲透到深層組織，如應使按摩法產生的熱逐漸滲透到深層組織，這稱為「透熱」。
    手法的作用可以概括為：
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